Maladie de Parkinson : comment adapter le quotidien pour mieux vivre chez soi

Être diagnostiqué Parkinson bouleverse une vie, mais cela ne signifie pas qu’il faut tout abandonner.
Avec les bons aménagements, un accompagnement adapté et du soutien, il est tout à fait possible de vivre chez soi de façon autonome, plus longtemps et en toute sécurité.

Comprendre la maladie de Parkinson pour mieux l’accompagner

La maladie de Parkinson est une maladie neurodégénérative qui perturbe les mouvements, à cause d’un déficit de dopamine dans le cerveau. Elle concerne plus de 200 000 personnes en France, en majorité des seniors.

Les principaux symptômes :

• Tremblements au repos (souvent des mains)
• Rigidité musculaire qui complique les gestes simples
• Lenteur des mouvements (bradykinésie)
• Troubles de l’équilibre, augmentant le risque de chutes

Ces symptômes impactent l’autonomie et la qualité de vie : s’habiller, cuisiner ou simplement se déplacer peut devenir difficile. La maladie peut aussi avoir des répercussions sur le moral (anxiété, isolement, perte de confiance).

Adapter son logement pour plus de sécurité et de confort

Des gestes simples peuvent faire une grande différence au quotidien. Voici quelques conseils pour prévenir les chutes et faciliter la vie à domicile :

➤ Aménager l’environnement

• Supprimer les obstacles : tapis glissants, câbles au sol, mobilier encombrant
• Installer des équipements : barres d’appui, sièges de douche, rampes
• Réorganiser les rangements : tout à portée de main, sans avoir à se pencher ou grimper

➤ Faciliter les gestes du quotidien

• Choisir des vêtements faciles à enfiler (zips, scratchs)
• Utiliser des ustensiles de cuisine ergonomiques
• Fractionner les tâches pour éviter la fatigue

➤ Rester actif autant que possible

• Privilégier des activités douces : marche, yoga, natation
• Stimuler coordination et équilibre : danse, exercices ciblés
• Toujours adapter l’activité à ses capacités du moment

Soutenir les aidants : un pilier souvent invisible

Accompagner un proche atteint de Parkinson peut être aussi exigeant qu’émotionnellement épuisant. Il est essentiel de ne pas s’oublier.

➤ Conseils aux aidants :

• S’informer pour mieux comprendre la maladie
• Dialoguer avec bienveillance, même dans les moments difficiles
• Prendre du temps pour soi, sans culpabilité
• Se faire accompagner, ne pas rester seul(e)

Des groupes de parole, associations ou espaces d’échange permettent de souffler et de partager des expériences entre aidants.

Les services à domicile : un soutien au quotidien

L’intervention d’un professionnel peut transformer le quotidien, pour la personne atteinte comme pour sa famille.

➤ Ce que Yakadom peut vous apporter :

• Aide à la toilette, à l’habillage et aux gestes d’hygiène
• Préparation de repas équilibrés, adaptés aux régimes spécifiques
• Accompagnement aux déplacements, rendez-vous ou sorties
• Une présence bienveillante, qui sécurise et rompt l’isolement

Nos aides à domicile sont formées pour accompagner les personnes en perte d’autonomie, dans le respect du rythme et des habitudes de chacun.

En résumé : mieux vivre avec Parkinson, c’est possible

Parkinson n’est pas la fin d’une vie active ou autonome. Avec les bons outils, un logement bien pensé et un accompagnement humain, il est tout à fait possible de vieillir chez soi avec dignité, confort et sérénité.

Besoin de conseils ou d’un accompagnement sur mesure ?
L’équipe YAKADOM est à votre écoute pour construire ensemble une solution adaptée à votre situation.

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